最近的宜城终于有了秋天该有的样子，秋高气爽，满城桂香。昨天白天安庆站最高气温25.1℃。未来一周，我市延续晴好天气。

今天早晨宜城最低气温在11℃附近，随着阳光加持，预计白天最高气温在22℃左右。风力不大，体感相对较舒适，也适合大家洗晒出行。此外空气比较干燥，提醒大家多补充水分，做好保湿，同时注意用火用电安全。

本周我市受高气压控制，天朗气清，大都是以晴到多云为主，伴随云系变化。最低气温在10-15℃之间，最高气温21℃左右。最近的天气有一个特点，气温日差较大，早晚较凉。这是因为这个时节晴天的时候，阳光比较强烈，白天升温快，夜晚时间长、降温幅度大，昼夜温差就比较大了。中午暖洋洋、早晚凉飕飕，大家切记不要盲目“秋冻”，最好采取“洋葱穿衣法”，热了就脱，凉了就加，千万别嫌麻烦。安庆市气象部门预计，我市近期无明显冷空气影响，除了29日夜里有一次弱降水过程，其它时段为晴到多云天气。

寒露时节需要顺应“春困秋乏”的生理反应，保证充足的睡眠。适当的运动也是必不可少，但是每次运动前，一定要做好充分的准备活动，注意动与静的合理安排，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓，削弱机体的抵抗力。建议选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。民间一直流传着“霜降吃柚，赛过吃肉”的说法，可见柚子的营养价值不俗。而霜降前后正是各地柚子的采收季，这也是柚子最好吃的时节，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。